一、什么是霧霾
霧霾，是一種特殊的天氣現象。指空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等非水成物使大氣混濁，視野模糊并導致能見度惡化，如果水平能見度小于10000米時，會造成視程障礙。
霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物（PM2.5），此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大范圍的霧霾。霧霾的源頭多種多樣，比如汽車尾氣、工業排放、建筑揚塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發等等，霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的。但各地區的霧霾天氣中，不同污染源的作用程度各有差異。霾的水分含量低于80％，因含有灰塵、硫酸、硝酸和有機碳氫化合物等大量極微細的粒子而呈黃色、橙灰色。霾的厚度比較厚，可達1～3公里，與晴空區之間沒有明顯的邊界。霾粒子小且分布較均勻，肉眼看不到空中飄浮的顆粒物。
二、霧霾天氣對健康的影響
霧霾中含有很多污染物及各種細菌和病毒，易侵入人體呼吸道，并粘附在呼吸道和肺葉中，讓人體呼吸系統防御功能降低。還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，使傳染病增多。在霧霾天氣中，人體呼吸加深、加速后，自然就會有更多有害物質吸入體內，極易誘發或者加重各種疾病，導致呼吸不暢、眼部刺激、胸悶、胸痛、頭疼、咽干癢、咳嗽、嘔吐等癥狀，尤其對老年慢性病人如有老慢支、哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人極為不利，易引起急性上呼吸道感染、鼻炎、急性氣管炎、慢性支氣管炎、哮喘、肺炎發作。
長期處于霧霾環境，可能誘發心功能障礙、肺功能衰竭，誘發慢性心腦血管疾病甚至肺癌，造成體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。科學地來分析霧霾的危害，首先要把霧和霾分開解釋，通俗地講，霧就是“水氣”，是天上的云掉到地面上，和你洗熱水澡時的蒸汽完全一樣，自古就有霧天，對人體沒什么危害。冬季氣溫低，總會有幾天因為大氣壓和風力的原因產生大霧的天氣，不要被正常的“霧天”驚嚇為“霧霾天”。到景區旅游，經常會看到云霧在山區滯留形成仙境美景，同樣的，現在城市里高樓大廈這么多，也會滯留云霧，是正常的現象。
三、霧霾天的應對措施：
1、盡量減少外出，出門戴口罩：霧霾天氣盡量減少外出，不得不出門時應戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部；有晨練習慣的人，最好停止戶外活動改為室內鍛煉，因為每天6點到11點是污染較為嚴重的時段。
5、少抽煙:卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”，故吸煙者應不抽煙或盡量少抽煙。
