2018年5月17日，第40個世界高血壓日。高血壓是心腦血管疾病的危險因素，是最常見的心血管病，也是腦卒中和冠心病發病的最重要危險因素，被稱為影響人類健康的“無形殺手”。因此，提高人們對高血壓疾病的認識，對實施早期預防、及時治療有極其重要的意義。
高血壓定義和概念
非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險因素。
高血壓的流行情況
中國高血壓患者至少2.7億，每年200萬人死亡與高血壓有關。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡的最重要的危險因素,我國71%的腦卒中死亡和54%心肌梗死死亡與高血壓有關。因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的41%左右。
健康血壓的定義和概念
診室血壓讀數<120/80mmHg，被定義為健康血壓。提倡使用上臂式自動血壓計進行有規律且規范的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓，家庭血壓讀數≥135/85mmHg被認定為高血壓，而健康血壓的讀數是<115/75mmHg。
定期測量血壓
1、正常成年人，建議至少每2年測量1次血壓。
2、35歲以上的首診患者應測量血壓。
3、高血壓易患人群(如血壓130-139/85-89mmHg、肥胖等)，建議每半年測量1次血壓。
4、積極提倡高血壓患者在家庭自測血壓，血壓達標且穩定者，每周自測血壓1次;血壓未達標或不穩定者，則增加自測血壓的次數。
5、血壓測量進社區，社區或街道配備自測血壓小屋，方便群眾自測血壓。
6、推薦使用國際標準認證合格的自動血壓計(電子血壓計)，逐步取代水銀血壓計。
7、提倡遠程血壓測量和管理。
8、倡導高血壓患者自我管理。
高血壓的預防與治療
在高血壓病的日常防治中，除了大家熟知的控制體重、體育鍛煉、低鹽低脂等健康飲食、良好的心態和健康的生活方式、戒煙限酒外，還需注意以下幾點：
1、定期體檢：有的患者即使血壓很高也不一定有頭暈等癥狀，因此，定期體檢十分必要。此外，在年齡大于45歲的男性（50歲女性）人群中定期家庭自我測量血壓是了解血壓水平變化趨勢的一種非常可靠實用的方法，也是及時發現血壓異常、平穩控制高血壓、預防心腦血管疾病的有效措施。根據患者需要在每天不同時間段多次測量或定期測量，可了解于日常生活中血壓的動態變化狀況。不要等到出現胸悶氣促、頭暈乏力或有嚴重心、腦、腎等器官損害時才就診，到時候再治療就很困難了。
2、不要怕副作用：藥物都有一定的不良反應率。如有的患者服用波依定、伲福達等后可能會出現面紅耳赤、踝關節水腫等癥狀；有的患者服用依那普利、洛汀新等后可能會出現咳嗽，這些都很正常，醫師會根據具體情況調整用藥，不必懼怕。而且，其實以上情況還只能稱之為“副反應”，并不一定對身體有害，有的癥狀還可慢慢自行消失。而真正的“副作用”有時是自己很難發現的。有的患者可能原來血壓很高而沒有感覺，服藥后血壓下降了反而不舒服，這時，千萬不能自己停藥！應找醫師調整用藥
3、合理用藥：有的患者認為現在用了那些所謂的“好藥”以后就沒藥可用了，其實，所謂的“好藥”只是對心、腦、腎等有更好的保護作用，并不是根據降壓效果來區分的。只有更好地保護好心、腦、腎等臟器，才能延緩并發癥的發生，尤其對那些已經合并有糖尿病、痛風、蛋白尿等并發癥的患者，用藥還是有所區分的。因此，最好還是在醫師指導下用藥。
4、堅持用藥：高血壓病的發病原因現在還沒完全搞清，因此，必須終生服藥，有的患者認為血壓控制了就自行停藥，還有的認為換了好幾種藥都沒治好，也喪失信心，不再服藥，這些都是不正確的，也是高血壓控制率低的原因。只要能堅持，高血壓是一定能控制好的。
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