高血壓？低血壓？
在生活中，大家對高血壓往往比較重視，但是對低血壓少有關注，甚至于不以為然。低血壓的危害不亞于高血壓，可以發生在任何年齡段且有年輕化趨勢，發生時可造成腦梗死、癡呆、心肌缺血等嚴重的后果。
什么是低血壓？
低血壓的診斷尚無統一標準。醫學上一般認為非同日3次測量，成年人上肢動脈血壓低于90/60毫米汞柱即為低血壓。
低血壓的癥狀
低血壓癥狀常表現為疲乏無力、面色蒼白、頭暈頭痛、手腳發涼、發麻、月經失調、心前區隱痛不適等，嚴重時可出現眩暈、心悸、暈厥等癥狀。
低血壓的分類
1、原發性低血壓：又稱體質性低血壓，指無明顯原因的低血壓狀態。一般認為與遺傳和體質瘦弱有關，多見于中青年女性，輕者可無任何癥狀，重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。
2、體位性低血壓：又稱直立性虛脫，發生于體位突然由平臥位轉為直立位，或長時間站立，導致腦供血不足而引起的低血壓。一般發生在改變成直立位三分鐘內，收縮壓較平臥時下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱。為老年人和兒童常見病。
3、繼發性低血壓：是指在某些疾病中作為癥狀之一而出現的低血壓。如腦垂體功能減退、腦動脈硬化、中風之后、急性失血、心臟病發作、結核病、惡性腫瘤、慢性肝病及營養不良等。對于繼發性低血壓的治療，關鍵在于對原發病的積極治療。
4、藥物性低血壓：一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸酯類制劑等，均可通過降低循環血量、增加外周血量或影響交感神經活動而引起藥物性低血壓。如甲基多巴、胍乙啶、安定類、速尿、消心痛、硝酸甘油等。服藥前仔細閱讀說明書，用藥期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等癥狀。一旦有這些癥狀發生，應立即測量血壓并坐下或躺下，防止意外發生。
低血壓的生活護理
無論是哪一種低血壓病人，日常生活中都可以適當吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利于糾正低血壓。
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。
2、鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠，規律正常的生活。
3、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病率。
4、早上起床時不能突然起來，應緩慢地改變體位，要轉身緩緩而起。肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。
5、洗澡水溫度不宜過熱或過冷，因為熱可使血管擴張,冷會導致血管痙攣。常淋浴以加速血液循環，或以冷水、溫水交替足浴。有下肢靜脈曲張的老人，應穿有彈性的襪子、緊身褲或佩戴繃帶，以促進靜脈回流。
防跌倒-起床“三步曲”
提醒老人時刻謹記防跌倒“三步曲”：起床前平躺30秒，坐30秒，站30秒，無不適方可行走，如果出現眩暈應尋求家人幫助。起床動作過于迅猛可導致腦供血不足引起眩暈而誘發跌倒，而“三步曲”起到一個緩沖的作用。
低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質量，防止嚴重危害的發生。
轉自微信：腦心健康管理師
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