您的血壓是多少？
1998年，衛生部為提高廣大群眾對高血壓危害的認識，動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作，普及高血壓防治知識，決定將每年的10月8日定為“全國高血壓日”。今年是第十八個“全國高血壓日”，今年的主題是“知曉你的血壓”。
據全國統計資料顯示，我國現有高血壓患者2.7億，每年新增患者1000萬以上，每年200萬人死亡與高血壓有關，相當于每天有5000人、每1分鐘有4人死于高血壓。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡的最重要的危險因素，我國71%的腦卒中死亡和54%心肌梗死死亡與高血壓密切相關。
一、高血壓的診斷標準。
非同日三次測量，診室血壓≥140/90mmHg，診斷為高血壓。
二、如何解讀成人不同血壓值。
成人診室血壓＜120/80 mmHg為最佳血壓或健康血壓；
65歲以上老年人群，診室血壓＜130/80mmHg 也認為是基本健康血壓；
成人診室血壓120~139/80~89 mmHg為正常高值血壓或亞健康血壓，這些人10年內約有一半會成為高血壓；
三、家庭血壓測量及注意事項。
1. 提倡使用上臂式電子血壓計進行家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓，家庭血壓讀數≥135/85 mmHg被認定為高血壓，而健康血壓的讀數是＜115/75mmHg。
2. 測量前應在安靜的環境中休息10分鐘，避免在憋尿、吸煙或喝咖啡后測量。
3. 采取正確的測壓步驟。取坐位或仰臥位，被測的上臂應裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45°角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2~3厘米。
4. 測量過程中如發現血壓有異常，應等待3~5分鐘重測，而不能立刻再次測量。
5. 已確診的高血壓患者如需定期監測血壓，最好每次都固定時間、部位、體位進行測量，以便對照。
四、定期測量血壓。
1. 18歲以上的成年“正常血壓”人，建議每2年至少測1次血壓；
2. 35歲以上的成年“正常血壓”人，建議每年至少測量1次血壓并且首診測量血壓；
3. 老年人在家中自測血壓，了解自己的血壓水平；
4. 高血壓易患人群（血壓130-139/85-89mmHg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史），至少每半年測量血壓1次；
5. 高血壓患者，血壓達標且穩定者，建議每周在家自測1次；血壓未達標或不穩定時，每天測量1-2次。
一個不容忽視的現實情況是，高血壓的嚴重危害性至今仍然不為大眾所熟知，未引起民眾的高度警覺。最主要的原因就是它的“隱形性”，它并不都是一發病就有癥狀，更不都是一發病就會帶來嚴重的健康危害，而一旦危及健康或生命，“可逆”就變得非常困難甚至不可能。不僅給患者帶來了沉重的經濟負擔，而且影響了患者正常的生活和工作，也愈發成為一個廣泛性的、全球性的公共健康問題。
延安大學咸陽醫院高血壓科廉秋芳博士呼吁：各級政府、各個部門和社會各界都應高度重視高血壓的相關工作，全社會都應積極參與高血壓預防和控制工作，廣大群眾應盡早、盡可能全面地認識到高血壓的危害性，增強自我保健意識，積極預防和治療，不論對個人、家庭還是社會都具有極其重要的現實和長遠意義！
延安大學咸陽醫院心血管病院 心內科八病區 廉秋芳 聯系電話：33785491
據全國統計資料顯示，我國現有高血壓患者2.7億，每年新增患者1000萬以上，每年200萬人死亡與高血壓有關，相當于每天有5000人、每1分鐘有4人死于高血壓。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡的最重要的危險因素，我國71%的腦卒中死亡和54%心肌梗死死亡與高血壓密切相關。
一、高血壓的診斷標準。
非同日三次測量，診室血壓≥140/90mmHg，診斷為高血壓。
二、如何解讀成人不同血壓值。
成人診室血壓＜120/80 mmHg為最佳血壓或健康血壓；
65歲以上老年人群，診室血壓＜130/80mmHg 也認為是基本健康血壓；
成人診室血壓120~139/80~89 mmHg為正常高值血壓或亞健康血壓，這些人10年內約有一半會成為高血壓；
三、家庭血壓測量及注意事項。
1. 提倡使用上臂式電子血壓計進行家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓，家庭血壓讀數≥135/85 mmHg被認定為高血壓，而健康血壓的讀數是＜115/75mmHg。
2. 測量前應在安靜的環境中休息10分鐘，避免在憋尿、吸煙或喝咖啡后測量。
3. 采取正確的測壓步驟。取坐位或仰臥位，被測的上臂應裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45°角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2~3厘米。
4. 測量過程中如發現血壓有異常，應等待3~5分鐘重測，而不能立刻再次測量。
5. 已確診的高血壓患者如需定期監測血壓，最好每次都固定時間、部位、體位進行測量，以便對照。
四、定期測量血壓。
1. 18歲以上的成年“正常血壓”人，建議每2年至少測1次血壓；
2. 35歲以上的成年“正常血壓”人，建議每年至少測量1次血壓并且首診測量血壓；
3. 老年人在家中自測血壓，了解自己的血壓水平；
4. 高血壓易患人群（血壓130-139/85-89mmHg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史），至少每半年測量血壓1次；
5. 高血壓患者，血壓達標且穩定者，建議每周在家自測1次；血壓未達標或不穩定時，每天測量1-2次。
一個不容忽視的現實情況是，高血壓的嚴重危害性至今仍然不為大眾所熟知，未引起民眾的高度警覺。最主要的原因就是它的“隱形性”，它并不都是一發病就有癥狀，更不都是一發病就會帶來嚴重的健康危害，而一旦危及健康或生命，“可逆”就變得非常困難甚至不可能。不僅給患者帶來了沉重的經濟負擔，而且影響了患者正常的生活和工作，也愈發成為一個廣泛性的、全球性的公共健康問題。
延安大學咸陽醫院高血壓科廉秋芳博士呼吁：各級政府、各個部門和社會各界都應高度重視高血壓的相關工作，全社會都應積極參與高血壓預防和控制工作，廣大群眾應盡早、盡可能全面地認識到高血壓的危害性，增強自我保健意識，積極預防和治療，不論對個人、家庭還是社會都具有極其重要的現實和長遠意義！
延安大學咸陽醫院心血管病院 心內科八病區 廉秋芳 聯系電話：33785491
