為切實解決2021級在院實習生考研沖刺階段面臨的心理壓力疏導、備考方向梳理等關鍵問題，進一步提升實習生備考效率與信心，2025年11月17日14時，延安大學咸陽醫院在教學樓7樓5教室舉辦“2025年實習生考研前沖刺經驗暨心態賦能會”。本次會議由我院實習生管理老師王長寧主持，2021級延安大學全體在院實習生參會，精神心理病院院長胡曉科、科教部部長王紹輝及往屆優秀實習生代表韓肖受邀出席并作專題分享。
會議現場
會議伊始，主持人王長寧老師就本次賦能會的舉辦背景、核心目標與議程安排進行詳細說明。她指出，考研沖刺階段是實習生學業發展的重要節點，醫院高度重視實習生成長需求，此次活動旨在通過專業指導與經驗傳遞，為實習生搭建高效交流平臺，助力其在備考關鍵期實現心態穩、方向明、效率高，為考研順利推進奠定堅實基礎。
科研教學管理中心王長寧老師主持會議
碩士研究生韓肖同學做經驗分享
科學減壓賦能 持穩備考心態
胡曉科院長以“科學減壓賦能考研 從容應對關鍵階段”為主題開展專題講座。結合臨床心理學專業理論與長期實踐經驗，系統分析了實習生在考研沖刺期易出現的焦慮、緊張、倦怠等心理問題的成因，通過典型案例剖析、實操方法演示，重點講解了“正念呼吸調節法”“目標拆解減壓法”“合理情緒疏導法”等可直接應用的壓力緩解策略。他強調，考研備考是一場兼具知識儲備與心理建設的系統性工程，良好的心理狀態是保障備考質量的重要前提，鼓勵全體實習生正視心理波動，運用科學方法實現身心協同，以穩定、積極的狀態投入沖刺復習。隨后，往屆優秀實習生代表韓肖圍繞考研全流程開展經驗分享。作為成功考取理想院校的優秀典范，韓肖同學從學長的角度出發，從學科重難點突破、院校志愿填報、真題高效利用、考場應試技巧等核心維度，全面復盤個人備考經驗。針對同學們“實習與備考兼顧”的特殊需求，他詳細介紹了時間分配、任務優先級排序的實用方法并推薦了經實踐驗證的優質復習資料與學習工具。同時就復試準備要點、考前心態調整等高頻疑問進行細致解答。其專業、翔實的分享得到參會實習生的高度認可，現場反響熱烈。
精神心理病院胡曉科院長開展專題講座
醫院高度關懷 未來期許堅定
會議最后，科教部部長王紹輝作總結講話。他首先對胡曉科院長的專業指導與韓肖同學的經驗分享表示感謝，隨后代表醫院向全體實習生傳遞關懷與期許，祝愿全體實習生在2025年考研中都以 “志堅者行遠，信篤者路寬”的信念錨定遠方，以“精研者得法，善思者破難”的智慧規劃征途！愿大家以“時不我待、只爭朝夕”的沖勁全力以赴，以“心無旁騖、腳踏實地”的定力筑牢根基。我院始終將實習生培養與發展作為醫院教學工作的重要組成部分，將持續為實習生考研備考提供必要的資源支持與保障服務。他對全體實習生提出三點期望：一是堅定備考信念，明確目標方向，以高度的專注力投入沖刺階段；二是科學規劃時間，注重勞逸結合，在保障實習質量的同時提升備考效率；三是保持積極心態，從容應對挑戰，以飽滿的精神狀態迎接考研檢驗。
科教部部長王紹輝作總結講話
本次考研前沖刺經驗暨心態賦能會的成功舉辦，是延安大學咸陽醫院切實履行實習生培養職責、深入踐行 “以學生為本” 教學理念的具體實踐成果。考研沖刺階段已全面開啟，衷心期待每一位懷揣理想的實習生，能充分運用本次賦能會所獲的科學方法與精神力量，在后續備考進程中穩步推進、精準發力。祝愿同學們在考場之上從容作答、展現扎實學識，以沉穩心態攻克各類挑戰；在逐夢征程中不負青春韶華、實現自我價值，讓奮斗的汗水最終澆灌出成功的果實，順利開啟人生新階段的璀璨篇章，為未來職業發展奠定堅實基礎。
供稿：科教部 董騰
供圖：科教部 董騰
審核：韓曉芳
編輯：成淑平
校對：李釗
