糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
目前尚無根治糖尿病的方法，但通過多種治療手段可以控制好糖尿病，糖尿病教育在這方面起著重要作用，通過普及這些生活知識，有助于豐富患者糖尿病防治意識，提高自我管理水平，積極主動配合治療，少走彎路。
一、糖尿病患者旅行時應注意
1. 出行前裝備：
充足的降糖藥物
胰島素、針頭
病情卡
醫用膠布、創可貼
血糖儀、采血針、試紙
消毒棉簽、棉片
糖果、葡萄糖水等含糖飲料其他與自身身體情況相關的藥物及物品
2. 選擇舒適的鞋子和襪子
糖尿病患者必須注意腳部保養，外出旅行前選擇寬松且舒適的鞋子襪子，保證鞋底厚且軟，購買吸濕性和透氣性良好的柔軟襪子，襪口不能太緊，每天更換一次。經常檢查鞋內有沒有進異物，防止腳受到損傷。晚上睡覺前用溫水泡泡腳，仔細檢查腳有沒有出現擦傷、紅腫或水泡，若腳出現問題，需就近醫院處理，避免出現糖尿病足。
3. 預防缺水，進食清淡，保持飲食及作息規律
糖友旅行時記得多喝水，出汗后及時補充水分，預防因身體缺水引起血糖不穩定。糖尿病人應選少油少鹽的清淡食物。飯菜的量盡可能接近平時的飯量。點餐時盡量多點清蒸、水煮的清淡食品，避免油炸肥膩的重口味的食品。易造成升糖的汽水飲料盡量不碰，要多喝開水、茶等代替飲料。
旅游時，選擇與日常生活中相近的作息狀態，有利于維持血糖的穩定。如出現呼吸費力、胸悶憋氣、頭暈頭痛、面色蒼白等癥狀時，應立即終止旅行，盡快就醫，以防出現意外。
二、糖尿病患者駕駛時應注意
駕車的糖友，在駕駛前需要檢測一下血糖：
當血糖在7～10mmol/L時，駕駛比較安全；
血糖在6mmol/L以下時，需要及時補充食物；
血糖低于4mmol/L時，駕駛的可控性可能會變差，此時不建議開車。
一旦出現低血糖癥狀（心慌、力氣不足、疲倦、反應遲鈍、出虛汗、手指發抖、眼前容易發黑等）應立即尋找安全地點靠邊停車。
三、糖尿病患者如何應酬
1. 告知別人自己的病情
在應酬之前可以告訴在座的朋友、同事自己的病情，自己不能徹底盡興的飲酒，先予以賠罪，相信接下來也不會出現灌酒的情況。
2. 少飲酒
很多糖尿病患者在飲酒方面是不節制的，遇到了應酬的場合上更是拼命地喝酒。如果過量飲酒，在飲酒結束以后就會出現低血糖的問題，這非常的危險，而且從長遠來看經常喝酒會讓血糖升高。
如果非要喝酒不可，就要控制好量，超量則選擇以茶代酒。
3. 點菜時要考慮到自己
如果自己請客，在點菜的時候就應該照顧大家的口味，給自己點上一兩道口味清淡的，不會影響血糖的菜色。如果是別人請客，就要在別人點的菜當中分辨自己哪些能吃，哪些不能吃。外出應酬也不能忘記飲食禁忌，不能一時忘形而吃下不該吃的食物，否則易造成血糖波動。
4. 找服務員要一碗溫水
四、糖尿病患者生病時應注意
與正常健康人相比，糖尿病患者的免疫力明顯降低，因此，每當季節交替或氣溫驟降時，患者很容易出現感冒發燒。
感冒發燒發生在糖尿病患者身上，問題就嚴重得多。一旦處理不當，不僅會導致血糖失控，誘發“酮癥酸中毒”等急性并發癥，還可能造成感染蔓延引起肺炎，或導致高血壓、心腦血管疾病、慢性心衰等合并癥，導致病情加重，危及生命！
1. 飲食方面
可以讓患者吃些清淡易消化的食物，以滿足機體基本的熱量需求，避免發生低血糖。如果患者吃干飯難以下咽，也可改為流質、半流質或軟質食物，如稀飯、面條等食物。如果食欲太差，可采取少量多餐，分多次吃完。夜間血糖如果低于5.6mmol/L時，應補充糖類食物，以避免低血糖發生。
2. 病情監測
感冒發燒期間患者血糖波動較大，容易誘發酮癥酸中毒，因此，需要加強對血糖和尿酮體的監測。一般要按照每天測7個時間點血糖的頻率進行檢測，即三餐前+三餐后+睡前。如果早晨出現異常血糖波動，必要時還需加測凌晨2點或3點血糖。
另外，當血糖＞13.9mmol/L時，還要每4～6小時測一次尿酮體，這一點非常必要，尤其對1型糖尿病患者更是如此。如發現持續血糖高或者酮體尿檢為陽性，應告知患者及時來醫院就診。
3. 合理選用感冒藥
（1）解熱時，原則上盡量不用激素類藥物（如地塞米松）降溫，因其具有明顯的升糖作用。
（2）合并心腦血管疾病、高血壓的糖尿病患者應慎用含有血管收縮劑的感冒藥，可能會誘發血管痙攣，導致血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗死或腦卒中。
（3）盡量不用含糖的止咳化痰藥，這類藥物含糖量較高，易造成血糖波動，可以選擇氨溴索、鮮竹瀝等無糖型制劑。
（4）進食較差、需要補液的患者，在靜脈輸注葡萄糖液時，要注意按比例加入普通胰島素兌沖。
（5）如果患者同時合并細菌感染，應酌情加用抗生素治療。
4. 若感染控制仍不理想，持續發燒不退，則盡快就醫。
五、糖尿病患者如何應對心理問題
各位糖友們或糖友家屬應該及時發現不良情緒，通過控制和干預，延緩病程和并發癥，照樣可以幸福長壽。下面為糖友們推薦一些常用方法：
1. 保持優質睡眠
充足的睡眠能為身體提供一個良好的精神狀態，對于事物擁有更積極樂觀的心態。
2. 適度運動，保持精力充沛
有研究顯示，運動鍛煉具有降低血脂，增加肌肉組織對胰島素敏感性的作用。
3. 關注內心，及時宣泄
信心是治療疾病的根本，同時，傾聽自己的內心情緒是非常重要的。
罹患糖尿病后，患者可能會經歷拒絕、憤怒、恐懼、抑郁、接受等心理變化，而接受的關鍵在于，能否做到“與疾病和平共處”。
六、糖尿病患者的其它生活小常識
1. 每天喝半斤牛奶或豆漿
適量飲用牛奶有助于預防骨質疏松，有益于心血管的健康；
豆漿含有大量的膳食纖維，能有效阻止人體糖分的吸收，降低血糖。
2. 適量補充維生素C
糖尿病患者每天補充1000毫克的維生素C，可以改善血糖和血壓，更好地控制糖尿病及其并發癥。
健康人群每日從飲食中攝取140毫克以上的維生素C，可以降低患糖尿病的風險。
新鮮蔬菜和水果是維生素C的良好來源。
3. 沒有發酵的面食升血糖更慢一些
沒有經過發酵的面食，俗稱“死面”，飽腹感持續時間更長，吸收緩慢，對餐后血糖的影響相對緩慢且弱；經過酵母發酵的面食，俗稱“發面”，易于消化，在胃中存留的時間和飽腹感持續時間短，對餐后血糖的影響快而強。
供稿供圖：神經內科五病區 王露露
審核：楊敏
編輯：宣傳部 陳蕾
校對：宣傳部 蔣楠
