冠狀動脈粥樣硬化性心臟病指冠狀動脈粥樣硬化使血管腔狹窄、阻塞和（或）因冠狀動脈功能性改變（痙攣）導致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病,統(tǒng)稱冠狀動脈性心臟病，簡稱冠心病，亦稱缺血性心臟病。
隨著生活工作壓力的增大，各種疾病則趁機而入，冠心病作為常見的多發(fā)病，患病率也在不斷地上升，為了避免出行和聚集以及減少交叉感染的機會，冠心病患者應如何進行居家防護？
1、增強防護意識：冠心病患者在疫情期間須自覺遵守新冠病毒防護原則，要做到勤洗手、多通風、避免前往人群聚集地方。盡量減少外出若外出要戴好口罩，可有效避免感染。冬天溫度較低，所以在通風時要注意保暖，小心感冒。
2、適量運動：冠心病患者在家也要運動起來，合理運動可以提高患者的心臟功能，控制導致冠心病出現(xiàn)的相關因素，選擇簡單、安全的運動方式，控制好運動時間和運動量，可以加快血液循環(huán)，提高血管的彈性等，不能出現(xiàn)過度運動的情況避免病情加重。適宜患者的運動有打太極、散步、慢跑、騎車等，提高免疫力，增強體質。由于冬季溫度較低，所以運動時要注意保暖，若過程中感覺到胸悶、心慌，要立即停止運動進行體息。根據(jù)個人情況制定科學合理運動計劃。
3、合理膳食：冠心病患者食以清淡為主，每日攝入能量應與消耗能量持平，保證蛋白質攝入，滿足身體營養(yǎng)所需。合理搭配飲食，適當多吃水果蔬菜，補充維生素和微量元素，可以有效降低膽固醇，還能避免便秘，避免吃一些辛辣刺激性食物，制定健康飲食計劃避免高脂高鹽飲食。囑咐患者盡量不要吃動物內(nèi)臟，以防膽固醇和脂肪的升高。切忌暴飲暴食，避免因消化道的血運加強，引發(fā)因胃腸道壓力上升導致的心肌缺血 、缺氧的發(fā)生。
4、良好心態(tài)和情緒：對于冠心病患者而言，不良情緒會導致疾病惡化，很有可能突發(fā)心梗危險。所以在家也要保持積極樂觀心態(tài)，避免出現(xiàn)過度緊張、激動地情況，可以合理安排自己時間，做一些喜歡的事情，聽音樂、看電視劇等，樂觀的心態(tài)可顯著增強自身對病毒的免疫力，學會放松自己才能盡早恢復身體健康。
5、規(guī)律服藥：冠心病是慢性疾病，必須堅持長期服用治療心血管疾病的藥物，只有堅持服藥才能阻止疾病的發(fā)生、發(fā)展，增強抵抗病毒侵害的能力所以需要長期服藥治療，才能有效控制病情。一般來說在病情沒有發(fā)生變化的時候，是不需要特別調整藥物的，疫情期間，如果沒有特別癥狀，可以按照原來的治療方案服藥。但是如果自我感覺和平常不一樣，尤其是出現(xiàn)心慌、胸悶氣短，甚至是胸痛的癥狀，不能自行隨意調整、換藥，我們可以通過微信群或打電話的方式及時和醫(yī)生溝通，并按要求服藥。
6、健康生活方式：冠心病患者要養(yǎng)成健康生活方式，男性患者要戒煙，因為煙草中含有尼古丁，有害于身體健康，為了自身健康考慮要戒煙。如果患有糖尿病更要加強管理，可以降低心臟病風險。肥胖是冠心病的誘發(fā)因素，所以要控制體重，降低冠心病發(fā)生率。現(xiàn)代人生活壓力比較大，導致精神狀態(tài)緊張，為了有效緩解，要學會自我放松，保持平和的心態(tài)。
冠心病嚴重威脅著患者的身心健康，所以我們要培養(yǎng)良好的生活習慣，科學的自我護理，每日適量運動，合理用藥，科學飲食，保持情緒穩(wěn)定，還我們一個健康的心臟。
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供稿供圖：心血管內(nèi)科七病區(qū) 史路路 趙天
